Odporność psychiczna

w biznesie

Przygotowanie do świadomego dbania o odporność psychiczną własną i członków zespołu/organizacji.

12-20 osób

1 lub 2 dni

forma lokalna lub wyjazdowa

Poziom odporności psychicznej jest jednym z czynników determinujących zdolność do korzystania ze swego potencjału pod presją, w trudnych warunkach i sytuacjach.

Prawie każdy, przeciętnie sprawny człowiek podejmie się przejścia po leżącej na ziemi belce o szerokości 20 cm i długości 4 m.

Ile osób przejdzie po takiej samej belce umieszczonej na wysokości 1 m? 3 m? 15 m? 30 m?

Na poziomie umiejętności to dokładnie takie samo wyzwanie, czemu więc wraz ze wzrostem wysokości coraz mniej osób jest gotowych na jego podjęcie? Skąd drżenie rąk, nóg, paraliż mięśni?

Co po doświadczeniu i umiejętnościach, skoro w sytuacjach trudnych  nie są wykorzystywane w pełni?

Obszary merytoryczne

  • Model odporności psychicznej 4C
  • Rola strategii myślenia i działania we wzmacnianiu odporności psychicznej
  • Omówienie i odniesienie do siebie wszystkich składowych modelu
  • Rola relacji w zespole i poza nim w budowaniu odporności
  • Rola formy fizycznej
  • Narzędzia radzenia sobie ze stresem/emocjami
  • Akceptacja i racjonalne poczucie wpływu
  • Podejście do wyzwań
  • Praca na silnych stronach

Wszystko omawiane w kontekście konkretnych obszarów/sytuacji biznesowych, z którymi mierzą się uczestnicy

Struktura pracy

3-4 ćwiczenia stanowiące oś przewodnią warsztatu. Ćwiczenia skonstruowane są tak, aby sprzyjać wystąpieniu i analizie schematów omawianych w modelach. Ćwiczenia te nie mają jednego dobrego rozwiązania, mają przygotowywać do budowania umiejętności analizowania tego co się dzieje dookoła, wyciągania wniosków, podejmowania decyzji i bronienia ich.

Ćwiczenia uzupełniające – wprowadzane w odniesieniu do komentarzy, potrzeb, obiekcji uczestników. Ćwiczenia te wynikają z procesu grupowego i mogą być różne w zależności od dynamiki warsztatu.

Komentarze moderowane w odniesieniu do głównego celu warsztatów.

Całość prowadzona z humorem, w interakcji z grupą.

Celem pośrednim jest wydobycie realnych przekonań uczestników związanych z obszarem pracy i poszerzenie pola percepcji tam, gdzie to możliwe.

Efekty

  • zwiększenie świadomości własnego wpływu na poziom odporności psychicznej
  • większa spójność wewnętrzna
  • większa łatwość w podejmowaniu decyzji pod presją
  • większa swoboda działania pod presją
  • większa stabilność emocjonalna w sytuacjach trudnych
  • większa samodzielność decyzyjna i odpowiedzialność za działania
  • szybsze „podnoszenie się” i wyciąganie wniosków z porażek
  • lepsze zrozumienie perspektyw postrzegania problemów i wyzwań przez innych ludzi

Kiedy

Jesteś w dobrym stanie psychicznym i chcesz świadomie zadbać o profilaktykę odporności psychicznej aby ten stan utrzymać możliwie długo.

Dostrzegasz objawy wypalenia zawodowego

Pracujesz na stanowisku, na którym stres jest chlebem powszednim.

Chcesz przygotować się do roli lidera/liderki

Warsztat dla

Liderów(ek) formalnych

Liderów(ek) nieformalnych

Osób pełniących funkcje eksperckie

Procowników(czek) działów HR