Odporność psychiczna

w biznesie

Przygotowanie do świadomego dbania o odporność psychiczną własną i członków zespołu/organizacji.

12-20 osób

1 lub 2 dni

forma lokalna lub wyjazdowa

Poziom odporności psychicznej jest jednym z czynników determinujących zdolność do korzystania ze swego potencjału pod presją, w trudnych warunkach i sytuacjach.

Prawie każdy, przeciętnie sprawny człowiek podejmie się przejścia po leżącej na ziemi belce o szerokości 20cm i długości 4m.

Ile osób przejdzie po takiej samej belce umieszczonej na wysokości 1m? 3m? 15m? 30m?

Na poziomie umiejętności to dokładnie takie samo wyzwanie, czemu więc wraz ze wzrostem wysokości co raz mniej osób jest gotowych na jego podjęcie? Skąd drżenie rąk, nóg, paraliż mięśni?

Co po doświadczeniu i umiejętnościach, skoro w sytuacjach trudnych  nie są wykorzystywane w pełni?

Obszary merytoryczne

  • Model odporności psychicznej 4C
  • Rola strategii myślenia i działania we wzmacnianiu odporności psychicznej
  • Omówienie i odniesienie do siebie wszystkich składowych modelu
  • Rola relacji w zespole i poza nim w budowaniau odporności
  • Rola formy fizycznej
  • Narzędzia radzenia sobie ze stresem/emocjami
  • Akceptacja i racjonalne poczucie wpływu
  • Podejście do wyzwań
  • Praca na silych stronach

Wszystko omawiane w kontekście konkretnych obszarów/sytuacji biznesowych, którymi mierzą się uczestnicy

Struktura pracy

3-4 ćwiczenia stanowiące oś przewodnią warsztatu. Ćwiczenia skonstruowane są tak, aby sprzyjać wystąpieniu i analizie schematów omawianych w modelach. Ćwiczenia te nie mają jednego dobrego rozwiązania, mają przygotowywać do budowania umiejętność analizowania tego co się dzieje dookoła, wyciągania wniosków, podejmowania decyzji i bronienia ich.

Ćwiczenia uzupełniające – wprowadzane w odniesieniu do komentarzy, potrzeb, obiekcji uczestników. Ćwiczenia te wynikają z procesu grupowego i mogą być różne w zależności od dynamiki warsztatu.

Komentarze moderowane w odniesieniu do głównego celu warsztatów.

Całość prowadzona z humorem, w interakcji z grupą.

Celem pośrednim jest wydobycierealnych przekonań uczestników związanych z obszarem pracy i poszerzenie pola percepcji tam, gdzie to możliwe.

Efekty

  • zwiększenie świadomości własnego wpływu na poziom odporności psychicznej
  • większa spójność wewnętrzna
  • większa łatwość w podejmowaniu decyzji pod presją
  • większa swoboda działania pod presją
  • większa stabilność emocjonalna w sytuacjach trudnych
  • większa samodzielność decyzyjna i odpowiedzialność za działania
  • szybsze „podnoszenie się” i wyciąganie wniosków z porażek
  • lepsze zrozumienie perspektyw postrzegania problemów i wyzwań przez innych ludzi

Kiedy

Jesteś w dobrym stanie psychicznym i chcesz świadomie zadbać o profilaktykę doporności psychicznej aby ten stan utrzymać możliwie długo.

Dostrzegasz obiawy wypalenia zawodowego

Pracujesz na stanowisku, na którym stres jest chlebem powszednim.

Chcesz przygotować się do roli lidera/liderki

Warsztat dla

Liderów(ek) formalnych

Liderów(ek) nieformalnych

Osób pełniących funkcje eksperckie

Procowników(czek) działów HR