{"id":25834525,"date":"2026-02-23T13:37:38","date_gmt":"2026-02-23T13:37:38","guid":{"rendered":"https:\/\/norbertgrzybek.pl\/?page_id=25834525"},"modified":"2026-02-23T13:37:38","modified_gmt":"2026-02-23T13:37:38","slug":"odpornosc-psychiczna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/norbertgrzybek.pl\/index.php\/odpornosc-psychiczna\/","title":{"rendered":"Odporno\u015b\u0107 psychiczna"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Odporno\u015b\u0107 psychiczna<\/h1><\/div><\/div>\n\n

w biznesie<\/h1><\/div><\/div>\n\n

Przygotowanie do \u015bwiadomego dbania o odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 w\u0142asn\u0105 i cz\u0142onk\u00f3w zespo\u0142u\/organizacji.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\ue052<\/span><\/span><\/div>

12-20 os\u00f3b<\/h4><\/div><\/div><\/div>\n\n
\ue052<\/span><\/span><\/div>

1 lub 2 dni<\/h4><\/div><\/div><\/div>\n\n
\ue052<\/span><\/span><\/div>

forma lokalna lub wyjazdowa<\/h4><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n
\n

Poziom odporno\u015bci psychicznej jest jednym z czynnik\u00f3w determinuj\u0105cych zdolno\u015b\u0107 do korzystania ze swego potencja\u0142u pod presj\u0105, w trudnych warunkach i sytuacjach.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Prawie ka\u017cdy, przeci\u0119tnie sprawny cz\u0142owiek podejmie si\u0119 przej\u015bcia po le\u017c\u0105cej na ziemi belce o szeroko\u015bci 20cm i d\u0142ugo\u015bci 4m.<\/p>\n

Ile os\u00f3b przejdzie po takiej samej belce umieszczonej na wysoko\u015bci 1m? 3m? 15m? 30m?<\/p>\n

Na poziomie umiej\u0119tno\u015bci to dok\u0142adnie takie samo wyzwanie, czemu wi\u0119c wraz ze wzrostem wysoko\u015bci co raz mniej os\u00f3b jest gotowych na jego podj\u0119cie? \u000bSk\u0105d dr\u017cenie r\u0105k, n\u00f3g, parali\u017c mi\u0119\u015bni?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Co po do\u015bwiadczeniu i umiej\u0119tno\u015bciach, skoro w sytuacjach trudnych \u00a0nie s\u0105 wykorzystywane w pe\u0142ni?<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\uf4fc<\/span><\/span><\/div>

Obszary merytoryczne<\/h4>
    \n
  • Model odporno\u015bci psychicznej 4C<\/li>\n
  • Rola strategii my\u015blenia i dzia\u0142ania we wzmacnianiu odporno\u015bci psychicznej<\/li>\n
  • Om\u00f3wienie i odniesienie do siebie wszystkich sk\u0142adowych modelu<\/li>\n
  • Rola relacji w zespole i poza nim w budowaniau odporno\u015bci<\/li>\n
  • Rola formy fizycznej<\/li>\n
  • Narz\u0119dzia radzenia sobie ze stresem\/emocjami<\/li>\n
  • Akceptacja i racjonalne poczucie wp\u0142ywu<\/li>\n
  • Podej\u015bcie do wyzwa\u0144<\/li>\n
  • Praca na silych stronach<\/li>\n<\/ul>\n

    Wszystko omawiane w kontek\u015bcie konkretnych obszar\u00f3w\/sytuacji biznesowych, kt\u00f3rymi mierz\u0105 si\u0119 uczestnicy<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

    \n
    \n
    \n

    Struktura pracy<\/h3>\n

    3-4 \u0107wiczenia stanowi\u0105ce o\u015b przewodni\u0105 warsztatu. \u0106wiczenia skonstruowane s\u0105 tak, aby sprzyja\u0107 wyst\u0105pieniu i analizie schemat\u00f3w omawianych w modelach. \u0106wiczenia te nie maj\u0105 jednego dobrego rozwi\u0105zania, maj\u0105 przygotowywa\u0107 do budowania umiej\u0119tno\u015b\u0107 analizowania tego co si\u0119 dzieje dooko\u0142a, wyci\u0105gania wniosk\u00f3w, podejmowania decyzji i bronienia ich.<\/p>\n

    \u0106wiczenia uzupe\u0142niaj\u0105ce \u2013 wprowadzane w odniesieniu do komentarzy, potrzeb, obiekcji uczestnik\u00f3w. \u0106wiczenia te wynikaj\u0105 z procesu grupowego i mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne w zale\u017cno\u015bci od dynamiki warsztatu.<\/p>\n

    Komentarze moderowane w odniesieniu do g\u0142\u00f3wnego celu warsztat\u00f3w.<\/p>\n

    Ca\u0142o\u015b\u0107 prowadzona z humorem, w interakcji z grup\u0105.<\/p>\n

    Celem po\u015brednim jest wydobycierealnych przekona\u0144 uczestnik\u00f3w zwi\u0105zanych z obszarem pracy i poszerzenie pola percepcji tam, gdzie to mo\u017cliwe.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

    \n
    \n
    \n
    \uf4fc<\/span><\/span><\/div>

    Efekty<\/h4>
      \n
    • zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego wp\u0142ywu na poziom odporno\u015bci psychicznej<\/li>\n
    • wi\u0119ksza sp\u00f3jno\u015b\u0107 wewn\u0119trzna<\/li>\n
    • wi\u0119ksza \u0142atwo\u015b\u0107 w podejmowaniu decyzji pod presj\u0105<\/li>\n
    • wi\u0119ksza swoboda dzia\u0142ania pod presj\u0105<\/li>\n
    • wi\u0119ksza stabilno\u015b\u0107 emocjonalna w sytuacjach trudnych<\/li>\n
    • wi\u0119ksza samodzielno\u015b\u0107 decyzyjna i odpowiedzialno\u015b\u0107 za dzia\u0142ania<\/li>\n
    • szybsze \u201epodnoszenie si\u0119\u201d i wyci\u0105ganie wniosk\u00f3w z pora\u017cek<\/li>\n
    • lepsze zrozumienie perspektyw postrzegania problem\u00f3w i wyzwa\u0144 przez innych ludzi<\/li>\n
    • <\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
      \n
      \uf4fc<\/span><\/span><\/div>

      Kiedy<\/h4>

      Jeste\u015b w dobrym stanie psychicznym\u00a0<\/strong>i chcesz \u015bwiadomie zadba\u0107 o profilaktyk\u0119 doporno\u015bci psychicznej aby ten stan utrzyma\u0107 mo\u017cliwie d\u0142ugo.<\/strong><\/p>\n

      Dostrzegasz obiawy wypalenia zawodowego<\/strong><\/p>\n

      Pracujesz na stanowisku, na kt\u00f3rym stres jest chlebem powszednim.<\/strong><\/p>\n

      Chcesz przygotowa\u0107 si\u0119 do roli lidera\/liderki<\/b><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

      \n
      \uf4fc<\/span><\/span><\/div>

      Warsztat dla<\/h4>

      Lider\u00f3w(ek) formalnych<\/strong><\/p>\n

      Lider\u00f3w(ek) nieformalnych<\/strong><\/p>\n

      Os\u00f3b pe\u0142ni\u0105cych funkcje eksperckie<\/strong><\/p>\n

      Procownik\u00f3w(czek) dzia\u0142\u00f3w HR<\/b><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-25834525","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/norbertgrzybek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25834525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/norbertgrzybek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/norbertgrzybek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norbertgrzybek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norbertgrzybek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25834525"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/norbertgrzybek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25834525\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/norbertgrzybek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25834525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}